Salut a Vous,
il me reste 2 jours de rééduc a faire a St Raphael, ensuite c’est le retour a la maison.
L’evolution de mon dos a été excellente, aujourd’hui les douleurs n’existent quasiment plus, encore quelques massages pour faire disparaitre les dernieres contractures et le tour sera joué.
Sinon, on a surtout bossé sur une mini “pubalgie”, depuis la chute, j’avais des difficultés a faire pas mal de trucs, comme courir par exemple, ou meme taper dans un ballon de foot m’etait impossible.
Ici ca a été la révolution, je cours, je saute, je suis passé sous les barres de muscu, bref me voila de nouveau a 85/100 de mes capacités physique, je pourrais meme si je le desire retourner au ski la semaine prochaine. Mais il me semble judicieux de continuer a travailler serieusement afin d’arriver a 100/100 dans les 15 prochains jours. Ce sont les pronostiques des Docs, et en général ils sont toujours pessimiste, je suis donc tres content !!

Mais tout d’abord place a Roselyne, Roro pour les intimes, la kiné qui m’a suivi pendant ces 15 jours et sans qui rien de tout cela n’aurait été possible. Milles Merci Roro…

Donc tous les matins, nous allions au terrain de sport du CREPS afin de bosser en proprio, placement ect…. ci dessous une photo de mon groupe.

ci dessous un exemple d’exercice.

Et puis cette semaine, un grand skieur de l’equipe de france de ski nous a rejoint, c’est thomas Fanara, il c’etait pété les croisés en decembre dernier en coupe du monde.

Apres le terrain, on revient au centre pour faire 15 minutes de velo suivi d’etirements et d’abdos, ensuite c’est le repas. Et on rattaque direct dans une piscine d’eau de mer pour une heure d’exercice. Quand la piscine est terminée, c’est l’heure des massages ….. et non, pas du tout, ce ne sont pas de joli massage bien sympathique, on en chie carrément !!
en action l’autre kiné qui m’ a suivie, le JC, Jean Charles, un tueur cet homme !

et pour finir la journée, une bonne petite sceance de compex pour faire bosser les abdos inférieurs ! et apres une journée bien rempli, c’est la quille !

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